こんにちは。
今日は海の日でしたね。
家族で海に行ってきました！！
連休ということもあり海は賑わっていましたよ。
子供たちはたくさん泳いでとても楽しそうでした。
初乳
出産してからすぐ母乳育児が始まります。
私の場合ありがたい事に母乳がたくさん出たので、出産してからわりとすぐに胸が
張りはじめ、みるみるうちにガチガチになり初乳が出ました。
初乳は黄色っぽいクリーム色をしています。
初乳には赤ちゃんを守るための免疫成分がたくさん入っています。
だからちゃんとあげたくて、赤ちゃんがへたっぴでちゃんと飲めなくても
搾乳して哺乳瓶であげていました。
母乳育児
私は妊娠中８キロ体重が増えました。
出産して４キロ体重が減りましたが、そのあとなかなか元の体重にもどりませんでした。
しかし、産後６ヶ月頃から徐々に減り始めてきました！！
ご飯はたくさん食べているのに母乳をあげていると不思議と体重が増えません。
むしろ痩せていく。
何故なんでしょう？？
母乳はお母さんの血液から作られ、母乳育児中は母乳を作るママの体はいつもよりも多くエネルギーを消費することになります。
いつもと同じように食事をしていると摂取エネルギーよりも消費エネルギーの方が多くなり授乳期間中は痩せていくのです。
だからたくさん食べても体重が増えないのです。
でもこれは授乳期間だからです！！
たくさん食べても太らないのをいいことに食べていると、いざ卒乳、断乳した時にその食欲が抑えられずそこからまた太ってしまうのです。
若い頃はダイエットすればすぐに落ちた体重が歳を重ねるとだんだん落ちなくなるのです。
だからみなさんも気をつけてくださいね！！
まとめ
妊娠中、つわりで少し痩せ、つわりが終わるとたくさん食べてみるみる体重が増え、ヤバイと思っても抑えられず、臨月は水分取っただけで体重は増えました。
授乳期間中、たくさん食べても太らない今、今度こそは卒乳しても太らないように今からすこーしづつ食べる量を減らし、卒乳を迎えたいと思います。
ちなみにまだ母乳はあげていたいので、まだ先だとは思いますが…
今日もありがとうございました。
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